2012年5月5日土曜日

異常に疲れやすい　 : 心や体の悩み : 発言小町 : 大手小町 : YOMIURI ONLINE（読売新聞）


皆さんの意見を伺いたく、トピを立てさせて頂きます。

ここ２年くらいの話なのですが、とにかく疲れやすい。という事で悩んでいます。
夜更かしをしたりせず規則正しい生活をしているのにも関わらず、
夕方になると体が疲れてきます。
まだ、２０代なのに１日持たない事にショックを受けています。
周りの友人は、学校に遊びにバイトにとフル回転なのですが
自分はというと、学校の授業中に眠気がひどく寝てしまったり
疲れがあるため、真っ直ぐ家に帰ったりしてしまいます。

前日にいくら休養を取っても、朝から活動をしていると夕方には疲れが出てきます。

また、そこまで疲れていないときにも、疲れが顔に出ている様で
周りに体調が悪いのか？と心配されます。
自分でも疲れが顔に出てるな。。。とは感じるので言われて納得はしてしまうのですが。。
疲れる様な生活は送っていないので不思議でなりません。

気になるのは、なぜこの歳でここまで疲れるのか？
疲れていない時でも、顔に疲れが出てしまうのは何故か？

という事です。

甲状腺の病気や糖尿病を疑い、検査を何度もしましたが
結果は異常なし。

サプリ等も試しましたが効果無し。

この様になってしまう原因は、どの様な事が考えられますか？

似た様な方がいらっしゃれば、アドバイスをお願いします。

ユーザーID：0855970823  



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タイトル 投稿者 更新時間 お若いのに・・・

ミュシャ

2012年4月17日 23:46

３０代後半ですが、とても疲れやすく、
健康診断で貧血、低体温、低血圧と診断されました。

再検査時に、医師から「とても疲れるでしょうと」。
普通の人が高い山で生活しているくらいのしんどさがあると
と言われました。

しかし、検査をして異常がないのはおかしいですね。
大体血液を見ると分かるのですが

ストレスは考えられませんか？

お大事にしてください。

ユーザーID：9968254045

慢性疲労症候群（CFS)では？

まみたす

2012年4月17日 23:49

タイトルの病気が存在します。
専門医でないと診断はなかなか下りないのが現状です。
微熱や咽喉の痛みなどありませんか？
ひとまずはネットや書籍などで情報を得られては
いかがでしょうか。

ユーザーID：7321802353

参考になれば

プルーン


持続性の咳、今年
2012年4月18日 0:14

従妹の話しなので経験者からの発言でなく申し訳ないですが、参考になればと思い投稿しました。
どの症状が最初にあったのかは、記憶が曖昧なのですが「疲れやすい。血圧が異常に低い。体中に筋肉痛の様に痛い」等を訴えていました。
トピ主様同様にサプリも色々試したけれど、全然効かないとも言っていました。
彼女も、甲状腺や糖尿等の検査は異常なしだったそうです。
筋肉痛の様な痛みがあったから、整形外科も含めかなりあちこちの病院へ行ったそうですが、どこの病院でも異常なしで終わっていました。が、症状はどんどん酷くなっていて、見ていて気の毒な程でした。
何年もかかりやっと分かったのは、ホルモン異常の病気でしたよ。検査入院して脳下垂体（だったと思います）のMRIやホルモン負荷検査（確かそう言っていた気がします）等をしたそうです。病気を見つけてくれた病院では、膠原病の検査も併せて行ったと言っていたので、膠原病やホルモン疾患（糖尿ではなく）をしてもらえる病院へ行く事も視野に入れてはいかがでしょうか？

トピ主様の体調が早く良くなる事、お祈りしております。

ユーザーID：4923717954

肝機能は大丈夫ですか？

けっちゃ

2012年4月18日 0:16

昔の私がそうでした。
脂肪肝による肝機能低下で、ものすごく疲れやすい体質になっていました。
トピ主さんのように規則正しい生活をしているのに。
血液検査で数値に異常があるかどうか調べてはどうですか。

その後食事制限で減量したら、肝機能が正常化して疲れにくくなりました。

ユーザーID：8547216487

何とも言い難いですが

tuki_yo

2012年4月18日 0:54

食事はどうでしょう。3食きちんと栄養バランスもとれているでしょうか

寝起きはいかがですか、すっきり目覚めていますか
睡眠時間ですが、寝すぎも良くないそうですから
6時間程度が良いと思います（90分単位が良いそうです）

早く寝るなら、早起きで二度寝をしないとか（夜中起きるのは別ですが）
あと、夕方などのへんな時間に寝るのは良くないかと。
10〜20分程度なら構わないかもしれませんが

それらがしっかり出来てるとしたら、力になれなくて申し訳ないです

ユーザーID：4914157642

睡眠障害

みぃ。

2012年4月18日 1:19

睡眠障害かもしれません。

夫は睡眠時無呼吸症候群でした。
太ってる方、アゴの発達が良くない方がなりやすいそうです。
太ってるなら痩せればいいですが、アゴの発達が良くない方は一生シーパップという機械を着けて寝ることになります。
夫は後者。
見た目大変そうですが、なれれば気にならないそうで。
ま、死ぬよりマシです。

会社の同僚は深い眠りができない睡眠障害で、薬を飲んでいました。

睡眠障害にも色々あるので、一度睡眠外来に行ってみてはいかがでしょうか。

ユーザーID：4024567792

副甲状腺

きょん


あなたがsecitive皮膚を持っている場合にきび治療する方法
2012年4月18日 1:23

もう既に検査済みかもしれませんが、私は副甲状腺機能亢進症で同じような状態でした。

「副」がついていますが、甲状腺とは無関係です。
甲状腺のそばにある米粒くらいの小さな器官で、血液中のカルシウムを調節するホルモンを分泌しています。これが腫瘍など（主に良性）で異常に分泌されると骨からカルシウムをどんどん取り出して血液に流す為、血液中のカルシウム濃度が上昇し、高カルシウム血症になります。

この状態が続くと骨粗鬆症、腎臓結石、だるい、疲れが取れない、いらいらする、筋力の低下、傾眠傾向など、色々な症状が出ますが、気のせいと言われたり、うつと診断されたりすることも多いようです。

検査は、血液中のカルシウムを調べてもらいます。
もしも数値が高ければ副甲状腺機能亢進症を疑って、いくつかの検査をすることになります。

４０代以降の女性に多いようですが、男性も、若い方にもあります。
参考までに。

ユーザーID：8971512180

私もそうでした

ぽにょ

2012年4月18日 3:02

私も大学生の時はそんなでした。
今にして思うと、体力がなかったんだと思います。
卒業して社会人になってからは、すごく大変でしたが
ジムに通って体力をつけてからは、ぐっと調子も良くなりましたよ。
なんでもいいので、運動することをおすすめします。

ユーザーID：6976213096

逆効果

さそり

2012年4月18日 7:57

診察の結果異常はないんですよね？

休むから体力なくなるんじゃないかな？
毎日数キロマラソンしてみるとか体力つけたらどうでしょう

ユーザーID：8989393496

自然治癒力

ともちん

2012年4月18日 8:06

年を取るとよくありますね　しかし　あなた様はお若い　でもそういう方たくさんおられます　薬ではなフルーツで　自然治癒力を高める　そういうものが市場に出ております　日本で取れるフルーツではありませんが　私も含め多くの人が　飲んで（飲料にして販売しております）健康に　いえ元気に暮らしております

ユーザーID：3431623682

水分は摂ってますか？

ゆうかん

2012年4月18日 8:26

水分をあまり積極的に摂らないなら、軽い脱水症状が起こっているのかもしれません。
水分は食事以外にも摂られていますか？
案外、こういう方が多いそうです。

あとは考えられるのは貧血ですが、きっと検査済みですかね？

ユーザーID：0844278777

油とお肉を避けてみて下さい

ゆず太郎

2012年4月18日 8:27

１年前までトピ主さんと同じ状況でした。
異常に疲れやすく、また、何度も風邪をひき、体調のいい日など皆無でした。


カンザスシティヘルペス

友人のアドバイス通りに、腸内環境を整えました。
結果、疲れ知らず、風邪知らずです。
トピ主さんもきっと、わたしと同じく、腸内環境が悪くなりやすい方だと思います。

腸内環境の整え方ですが・・・
●発酵食品を中心に食べる（ぬか漬け等）
●肉類は消化に時間がかかるので、避ける
●白い砂糖は、同じく腸内を乱すので、とらない（代わりにハチミツやてんさい糖をどうぞ）
●常に腹６〜７分目に食べる。空腹を満たす程度。
●市販のサプリメントや風邪薬をとらない。（腸内が乱れるため）
●油は極力とらない。

インターネット等で「マクロビオティック食」を検索すると、参考になるかもしれません。
厳密にマクロビ食ではないですが、わたしの実践しているものはそれに近いものです。

ユーザーID：9780723382

貧血？

ふふふ

2012年4月18日 8:43

血液検査はしましたか？

貧血で顔色が悪くて、疲れる。

違うかしら？

ユーザーID：6201019410

素人判断ですが…

4月の星

2012年4月18日 9:05

トピ文を読んでいて思ったのは甲状腺機能亢進症ですが、甲状腺の検査はＯＫだったのですね。

次に思い浮かんだことは睡眠時無呼吸症候群です。良く睡眠はとれていますか。午後１０時に寝て６時までの８時間寝ているということではなく、寝ている間にたびたび目を覚ますことはありませんか。深い睡眠であるかどうかということです。
もし心当たりがあるのでしたら、睡眠外来へ行ってみましょう。

ユーザーID：3566291513

鉄分欠乏症貧血

まり

2012年4月18日 10:02

一度血液検査を受けてみてはいかがでしょう。
私は中学生のころ、ヘモグロビンの数値が正常の三分の一しかなくて
酸素が作れないゆえに体中に送られる量が足りていない事が判明し
鉄剤を処方されました。
手軽にサプリメントが入手できる時代ではありますが
素人判断は危険ですので
市販の鉄分に手を伸ばす前に、ご自身の血液成分を把握されることをお勧めしたいです。

楽しい20代が過ごせますように。

ユーザーID：5348608009

お砂糖のとりすぎとか、ないですか？

なな

2012年4月18日 10:07

私はアラフォーなので、あまり参考にならないかもしれませんが、
ここ2，3年、とても疲れやすく暇さえあれば眠りたいという感じでした。

ですが、一日数杯飲むお砂糖たっぷりの紅茶をやめたら
急に疲れなくなり、それに気がついてからは、紅茶意外の甘いものも減らすように気を付けています。

少し前はもう、年だからかなぁ・・・と諦めかけていましたが
現在は、いろいろなものにやる気がでてきて快適な毎日です。

何も原因が見つからないようなら、
とりあえず食生活を見直してみるのも手ではないでしょうか。

ユーザーID：3104333646


婦人科は行きましたか？

らび

2012年4月18日 10:42

私は子宮内膜症ですが、症状の一つとして「疲労感、倦怠感」があります。

最初は単に疲れている、とだけ思っていたのですが
その症状が出る日を手帳につけてみたら周期があることがわかり
婦人科で検査をしたら子宮内膜症とのことでした。

色々な検査を受けていらっしゃるようですが、基礎体温や
生理の周期、などカレンダーや手帳につけ
結果を持って医師に相談してみては？

また、漢方はいかがでしょうか。
体質改善など長い期間で徐々に良くなるかもしれません。
症状によっては保険適用になるのでこちらも内科医に
相談してみてはどうでしょうか。

ユーザーID：8978991823

脳検査は済んでいますか？

水芭蕉

2012年4月18日 10:43

検査の結果、異常がみられないようなら、
山歩きなど途中で疲れてやめたくてもやめられない運動をしてみてください。

強制的に身体を動かすと順応するために脳が一時的に混乱しますが、慣れれば適応されます。
人間というものは過酷な状況にも耐えられるように出来ています。そのため、その機能を低下させてしまうとかえって様々な障害がおこるんです。
面白いもので、過酷な環境こそ心身にとって望ましいのです。

現在は夕方になると疲れが出るようですので、陽が沈む感覚（体内時計）が精神的に疲れを引き起こしているのかもしれませんね。

陽が昇ると同時に一日が始まり、陽が沈むと同時に活動を終える…

良く言えば、規則正しい。
悪く言えば、縄文人。

たまには夜更かしをして心身に刺激を与えてあげましょう。

ユーザーID：4026299001

まぶたは？

なすび

2012年4月18日 11:11

顔の疲れとはまぶたが下がってくるというものではないですか？
稀な病気だと思いますが、重症筋無力症という病気があります。
夕方になると筋肉が疲労しまぶたが下がるという病気です。
もし、そうであれば神経内科への受診をお勧めします。

ユーザーID：8454312943

虚している

東洋子

2012年4月18日 11:15

異常な疲れ、辛いですよね。
西洋医学の検査で異常が無ければ、東洋医学の診断を受けてみてはいかがでしょうか？
私も同じような症状でしたが東洋医学の診断を受けたら、身体が虚している、とのことでした。
身体を温める温灸や針治療、身体に合った漢方薬などを取り入れ快復しました。
いつも背中に何かを背負っているようなキツさや肩凝り、疲労感から解放されました。徐々に、ですが。
オススメします。

ユーザーID：6046319003



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